高血压会遗传吗?怎么办?还和哪些生活习惯有关系?

时间:2021年09月14日 09:36:38 中财网
  原创 心血管王医生 心血管王医生
  几乎是每4个成年人就有一个高血压。怎么会有这么多高血压人呢?其中一个最主要的原因就是遗传。

  
  高血压具有明显的家族性
  父母均有高血压,子女高血压发病率高达46%,同时约60%的高血压患者有高血压家族史。

  1、父母中有一方于55岁前发生高血压者,其患高血压的风险增加一倍;
  2、父母双方均于55岁以前发生高血压者,其患高血压的风险增高2.5倍;
  3、父母于55岁以后发生高血压的子女患高血压的风险无明显增加。

  也就是说,若父母一方或双方于较年轻时发生高血压,未来发生高血压的风险显著增高。

  这也许就造成了恶性循环,越来越多的人患高血压。我们没用选择父母的权力,王医生的妈妈也是高血压,哥哥也是高血压。但王医生还是觉得越是有家族史的朋友,生活中越应该重视,越应该从小就预防高血压。

  
  心血管王医生的理解:
  虽然遗传改变不良,但健康的生活习惯肯定会推迟高血压的到来,肯定会降低高血压;啥意思呢?如果一个人这辈子注定了遗传性高血压,但如果我们从小就养成健康的生活方式,那么肯定能推迟高血压的发病年龄;您不重视可能0岁就高血压,您重视了或许50岁才高血压;这能一样吗?最少少吃20年药,对心脑肾血管少20年损害。如果您重视您的血压或许只有140/90,您不重视有可能180/110,吃一片降压药和吃3片降压药能一样吗?
  当然高血压不仅和遗传有一定的关系,还有生活中的很多不健康习惯有必然的联系:
  
  1、口重
  我国饮食习惯,都喜欢盐重,还有好多人都喜欢在外面吃饭,餐馆里面的饭菜都是盐多,好厨师一把盐。

  我们平均每天食盐10-12g左右,而健康食盐建议是5-6g左右,当然我们也无法每天去称量5g。一方面需要从小养成地盐口味清淡的习惯,一方面从现在开始逐渐减盐。

  除了对盐的要求,还有就是高油、高热量、高脂肪都不利于血压控制。

  2、抽烟喝酒
  这两种习惯是明确会导致血压升高的不良习惯,无论是临床所见,还是大规模的调查结果都显示抽烟喝酒会升高血压。

  3、不运动,肥胖
  很多人,没有运动的习惯,也有很多人以各种借口不运动,最终导致血压升高;近期的研究显示久坐的危害和吸烟几乎相当。坚持有氧运动,明确是利于血压控制的,所以,不运动、肥胖都可能会导致高血压。

  4、熬夜、压力大
  现代生活节奏和生活方式的改变,生活工作压力的加大,熬夜,不规律作息都会造成血压升高。

  我们无法选择自己的出身,我们的父母给了我们无法选择的皮肤、头发、血液......甚至包括把他们的高血压也带给了我们,可是我们除了感恩、孝顺还有什么?
  
  先天的是无法改变的,我们只有改变后天的生活方式;父母或许给了我们高血压的基因,但父母并没有让我们吸烟酗酒,没有让我们懒惰,没有让我们胡吃海喝,没有让我们不健康生活;哪个父母不希望自己的孩子健健康康?
  不管我们有没有高血压基因,都要养成健康的生活方式,把高血压抛远!
  【心血管王医生版权】
  原标题:《高血压会遗传吗?怎么办?还和哪些生活习惯有关系?》
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