胃受损的4种表现,你知道吗?若不想胃损伤,晚上尽量别做这些事

时间:2021年01月13日 09:26:40 中财网
  有一部分人一吃饭,胃就会不舒服,这种情况可能是胃受损了,胃是人体主要的消化器官,来分解食物,为其他组织提供营养成分,可谓并没有我们想象的那么强大,我们每天不光是吃一日三餐,很多人除了一日三餐还喜欢吃一些零食,可见为每天承受的压力还是很大的,再加上有的人工作繁忙,饮食不太规律,胃部自然而然就会出现很多毛病,每天都会因为这些坏毛病影响胃部的消化作息,但又不知道怎么保养胃,自然而然味就会出现各种问题。

  胃部也是最先消化食物的部位,当食物到达胃部时,胃部壁细胞分泌大量胃酸,紧接着食物在胃酸的消化分解下进入小肠,在小肠大部分的营养物质被吸收然后传输到全身,一旦胃部出现损伤,就会出现消化不良,胃痛呕吐的症状。

  而胃部是消化吸收为人提供能量的地方,不管是胃病或大或小,都是会引起营养跟不上而给人体带来不小的损伤,今天就让我们来聊一聊哪,出现哪些情况,可能是胃部损伤。

  哪些情况说明胃部出现损伤?

  1、饮食后常出现反酸、烧心
  有的人吃饭后会出现烧心反酸的状况,这是胃部损伤常见的症状,主要是因为幽门螺旋杆菌感染、胃溃疡或是食管反流病引起的,当人体出现烧心的情况,可能是是因为分泌大量胃酸导致的,常因为饮食过快饮食量大导致的,但是有的人正常饮食也会引起烧心,烧心的部位主要是在胃部以上,可能是因为食管反流病引起的。

  2、饮食后排便
  有一部分人是吃完就排便,还感觉自己的消化挺好,但其实不然出现肠胃功能紊乱的情况,胃部不能完全的消化和吸收食物,粪便中的水分较多,经常出现吃完饭就排便的情况,常见的疾病主要由胃肠炎和肠易激综合征。

  3、饮食后经常打嗝
  吃饭后打嗝是因为胃中气体向上排出发出的声响,是胃部疾病的症状之一,常见于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病。

  打嗝如果伴有反酸烧心的症状,那我们要警惕慢性胃炎、胃溃疡等疾病,要尽快去医院检查。

  4、饮食后肚子疼
  如果发现吃了不容易消化和寒性的食物之后就会出现肚子疼的症状,而吃一些容易消化的食物,肚子不出现肚子疼的症状,如果出现以上症状最好去医院检查一下。

  晚上容易伤胃的事情要少做
  1、别吃太饱
  有一句话是这样说的,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,这是最好的饮食习惯,可偏偏有人不这样做,等到晚上就胡吃海塞,倒是吃得舒服了,胃部的压力就毫不在乎,每天早上是我们胃气血最丰富的时候,吃得好一点或者是吃饱一点胃功能消化得好就不会发胖,但是到了晚上我们的胃气血较弱,胃的负担就会较重,从而可能会出现损伤,所以说晚上饭吃个7、8分饱就够了。

  2、不要吃夜宵
  北方人还好点,没有这样的习惯,就是一日三餐。南方人就是一天四顿饭,多一顿饭就是夜宵。夜宵这个习惯本身就是不好的,夜宵主要吃的就是烧烤、小地摊之类的食物。不太卫生,而且烧烤里面的多环芳香烃有致癌作用,常吃夜宵还会引起肥胖,糖尿病等疾病。所以说,吃夜宵这个习惯是对身体非常不好的。

  3、不要喝酒
  晚上不要喝太多酒,因为大量的酒可以直接损伤胃黏膜,酒也可以引起胃部壁细胞分泌大量的胃酸,进一步加剧损伤胃黏膜。所以说,晚上喝酒对胃部是非常不好的。

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  其中含有丰富丁香油和丁香粉,有助于抑制幽门螺杆菌的活性,日常生活中经常喝一点,助于暖胃护胃。

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  猴头菇,里的多糖可抑制幽门螺杆菌,还可增强胃粘膜屏障机能;
  丁香,所含的丁香油和丁香酚,可抑制幽门螺杆菌;
  沙棘,含有丰富的的沙棘果油和原花青素,能阻击幽门螺旋杆菌细胞的合成;
  佛手,可以修复受损的胃黏膜,清理掉游离的幽门螺旋杆菌;
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