入秋后,若你身上没有4种表现,说明体内毒素还挺少

时间:2020年09月14日 15:12:34 中财网
  夏天的时候,骄阳似火,天气炎热,中医认为“热生湿”,湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来,逐渐增多!

  而秋季主“收”,万物趋向于以收藏为用,"毒素"也容易在体内蓄积,如果不能得到很好的排泄,就会堆积在体内,导致各种疾病。

  所以,秋天养生的一项重要内容就是:"排毒"!

  怎么判断体内有没有毒素呢?通过身体的几处表现就能看出来。

  若你身上没有4种表现,说明体内毒素还挺少,值得祝贺
  皮肤变黄
  当人体皮肤逐渐变黄时,可能是身体毒素增多的变现。这是因为人体毒素淤积与体内,则会导致肝脏代谢困难,从而对肝细胞造成损伤。

  由于肝脏可以分泌胆汁,所以肝细胞中存在部分胆红素,破损的肝细胞则会使胆红素溢出,从而淤积于皮肤表现,出现黄疸现象。

  如果人体出现皮肤、眼白变黄时,则要考虑是否肝脏毒素淤积,并及排除肝毒,保护身体健康。

  产生口臭
  当人体出现口臭现象时,可能是身体毒素增多的变现。这是由于,人体中如果毒素增多,则会降低肠道灵活性,使肠道蠕动减慢,严重时还会导致胃部细菌滋生,从而出现肠胃疾病。

  胃部灵活性下降或出现疾病时,则会导致食物难以消化,从而使人体出现口臭现象。所以,人体经常出现口臭现象时,要考虑是否体内毒素过多,从而采取措施排除毒素,养护身体健康。

  咳嗽,气色差
  如果一个人的肺里的毒素堆积过多的话,就会导致整个人的气色也会变得非常的差,肺部主要属于交换气体的器官。

  如果人经常生活在环境不好的地方的话,就会导致肺部堆积的毒素过多,其实经常咳嗽也是人体排出体内的毒素和垃圾的一种方式。

  月经不调
  当女人出现月经不调、月经异常时,可能是体内毒素淤积的表现。这是因为女性如果不经常清洁身体、勤换衣物,则会导致子宫毒素堆积,从而引起妇科问题。

  女人子宫出现问题时,会导致月经量少、污血难排等现象,严重者还会产生经血发黑等表现。所以当女人出现月经不调等现象,则要注意子宫是否健康,并且要学会采取措施,为子宫排出毒素。

  以上这4种表现占得越小,说明身体越干净,如果不幸中招,也别慌,按照下面的方法给身体“清理”就可以。

  入秋后,防秋燥,3个养生法则送给您
  俗话说:“一夏无病三分虚”。所以暑季刚过,人们往往易倦怠、乏力、不思饮食等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。

  但秋季不宜大补特补,中医认为肺主秋季,而燥又为秋季之主气。

  肺为“娇脏”,不耐寒热,肺又通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤,出现鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等不适。

  1、春捂秋冻要记牢
  老话说“春捂秋冻”,夏秋之交,天气多变。秋季添加衣服不宜过快,不宜过多,最好给身体一个适应的过程,这样才能减少感冒。

  2、少吹凉风多安神
  秋天就别再过于贪凉风、开空调,最好避免皮肤直接被风吹,尤其是敏感的面部和脖子等处的皮肤,不妨用丝巾遮挡一下脖子。

  3、起居调养身体棒
  入秋后已经是天高气爽的时候,应该开始“早卧早起,与鸡具兴”。

  初秋之季,暑热未尽,虽然凉风到来,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。

  因此,穿衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,容易受凉感冒。

  此外,秋季养生,5宝要常吃,健脾胃,散寒湿
  1、雪梨
  梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。

  秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。

  2、蒲公英
  蒲公英,别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。据《本草纲目》记载,它性平味甘微苦,有清热解毒、消肿散结及催乳作用。

  搭配菊花、玫瑰、甘草、金银花等等,对降肝火有不错的功效,很适合干燥的秋天养生。

  应酬多、加班熬夜、皮肤差的人,容易嗓子发干发苦,甚至会频繁出现口腔溃疡等问题,此时坚持用蒲公英泡水喝,加速毒素垃圾排出,降低体内肝火,保持肝脏干净,提高身体新陈代谢速率,增强免疫力,人也越来越年轻。

  3、桑葚
  从营养学角度看,桑葚富含活性蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成分。

  它的营养价值是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,被喻为「21世纪最佳的保健果品」。

  据《本草纲目》记载:「桑葚,止消渴,利五脏关节,通血气。久服不饥,安魂镇神,令人聪明……」
  历代医家认为,桑葚乃是桑的精华所结,味甘性寒,入心、肝、肾三经,营养丰富好吸收,滋阴安神,对睡眠有一定的辅助作用。

  4、赤小豆
  赤小豆甘、酸、平,归心、小肠经。具有利水消肿,解毒排脓的功效。用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹,痈肿疮毒,肠痈腹痛。

  现代人精神压力大,饮食不节,运动量小,易心气虚、脾虚湿盛。祛湿健脾,优选赤小豆。

  赤小豆做粥、做馅、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥,不但利水消肿,而且可以健脾胃。

  搭配薏苡仁、玉米须、茯苓等食材,性质更加平和,健脾祛湿效果也倍增,湿气跑了,身体的毒素自然也会变少。

  5、莲藕
  民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家菜”。

  秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,多吃可以补肺养血,更能滋润肠道,预防便秘。
各版头条
pop up description layer