今日小满,“夏季养生饮三茶”是哪3种茶?学会正确养生很重要!

时间:2020年05月20日 16:27:10 中财网
  今日小满。

  《月令七十二候集解》中说:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”这时我国北方地区冬小麦已开始饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,所以叫“小满”。我国古代一些著作将小满分为三候:“一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。”

  这里的秋指的不是秋天,而是指农作物收获的时节。《月令》中解释:“秋者,百谷成熟之时,此于时虽夏,于麦则秋,故云麦秋也”。

  从这里我们可以看出,二十四节气跟农时农事都有很大的关联。当然,到了小满以后,我国大部分地区都将正式进入炎热的夏季,所以此时北方冷空气和南方湿热空气交汇,正常年景下,自然降雨量充足,南方谚语云:“小满小满,江满河满”,就是因为连续降雨,导致江河涨水。

  对于人们自身来说,此时天气变化多端,时冷时热,搞不好就会感冒着凉。另外,这时候因为冷暖空气交汇,还容易产生高湿、湿热交加,也就是民间养生说的“热邪”和“温邪”。养生界把人体阴阳气血、脏腑功能活动称为正气,热邪和湿邪都能侵害人们的身体健康,导致一系列不好的后果,比如,胸闷、心悸、精神不振、全身乏力。

  所以,小满以后的夏季养生,要注意做到三点:下火、祛湿和养心。在这方面,喝茶恰好有不错的效果。所以,民间养生有“小满养生喝三茶”的说法,那么到底是哪三茶呢?今天,我们就来说道说道。

  第一,下火茶
  到了小满节气,天气冷暖气流交汇,从养生学的角度讲,身体的阴阳二气的平衡会被打破,说容易导致上火的局面。这个时候就需要多喝下火茶。在传统的原生茶叶中,绿茶就是非常不错的下火茶。当然,现在很多人喜欢喝花草茶,这里面也有很多清新明目,提神醒脑的下火茶。比如说蒲公英茶,比如说菊花茶,比如说金银花茶等,这些都有非常不错的下火功效。

  第二,祛湿茶
  前面已经讲过,在小满节气的时候,从养生学的角度讲,容易邪气入侵,特别是即将进入到雨季多发的时间,空气中的湿度大,若长期处于潮湿的环境,容易受到湿邪侵袭,因此夏天要多喝祛湿茶。祛湿茶的种类很多,如果是传统的茶叶品类,我们可以喝普洱茶熟茶,也可以喝一点小青柑茶,有助于排出身体湿气。另外像大麦茶、金线莲茶、生姜红茶、陈皮茯苓茶和五花茶等等,也有非常不错的效果。

  第三,养心茶
  夏天天气热,容易让人产生烦躁的情绪。对于很多心脏承受能力不好,或者说容易出现胸闷心悸的人士,在夏季的时候一定要喝一点养生茶,来调节身体的平衡,来保持心境的平和,减轻心肺负担。养心茶其实有很多种,基本上我们的六大茶类都具有这样的效果,但是一定要尽心凝神、细心品味,养成喝茶的良好习惯。其实喝茶是对人性养成有非常好的效果,容易减缓烦躁的情绪,减轻身体的负担。另外我们还可以喝像莲子心这样的花草茶,从而入心经散发心火,化解心脏热毒,起到养护心脏健康的效果。(予言茶事)
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