熬夜追剧停不下来,一旦出现3个征兆,说明已在猝死边缘

时间:2020年02月11日 17:17:13 中财网
  我:最近该放假了,在忙啥呢?也不约着出来聚聚。

  密友:天天晚上忙着追《庆余年》,一晚上看6集,过瘾!

  我:6集?别人还睡不睡觉了?

  密友:没事,我关上灯,躺床上用手机看。

  我:黑灯追剧,眼睛不难受吗?

  密友:你这么一问,我是觉得最近眼睛有点干呢。

  我:可能得“干眼症”了吧!

  总这么下去,身体也会出大问题的!

  干眼症已成为流行病?

  干眼症是一种常见的眼科疾病,主要表现为眼部干涩、有异物感及视疲劳。过去干眼症比较常见于老年人,而如今,患者却以电脑工作人员、上班族和开车族居多。

  正常人的眼睛会不断分泌泪液,然后通过眨眼的方式,使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,从而形成泪膜。每眨一次眼,眼睑就像汽车的雨刷一样,把眼球表面的杂物清除,使眼球湿润、眼表光滑,视物清晰。

  现如今上班族白天工作对着电脑,下班后娱乐时间就对着电视、手机,一天中几乎全部时间都在和电子屏幕打交道。一般情况下,正常眨眼频率为每分钟 16-20 次。

  但是当我们在看电子屏幕时,眨眼次数是每分钟 7-8 次,我们的注意力因为高度集中于屏幕上的内容,而使眼睛的眨眼次数在无形中减少,从而也降低了眼内润滑剂和泪液的分泌。

  同时,电子屏幕上强烈的光线对人眼的刺激很大,由于距离较近,容易使泪液分泌异常而致干眼症。

  除此之外,长期使用空调、长期佩戴隐形眼镜、过度用眼、坐姿不当,都是诱发干眼症的重要因素。

  熬夜追剧真的会要命?

  一到假期来临,越来越多的人就做起了“夜猫子”,开始追剧、打游戏……熬通宵。然而当熬夜成为常态的时候,是否想过,身体正在处于崩溃的边缘!甚至可能会增加猝死的可能性。

  1. 眼睛发红
  在熬夜后多半会出现眼睛不适、黑眼圈的现象,通常以为休息后自然就好了,但其实并没有这么简单。

  由于熬夜、用眼过度以及受到其他不良因素刺激,就形成我们常见的“红血丝”“眼睛红”,严重时,这些小血管可破裂、出血。

  所以,熬夜后眼睛发红,出现严重红血丝现象,切记尽早就医,避免越拖越严重!

  2.身体疼痛
  熬夜后,第二天早上起来感觉自己身体匮乏,手指关节疼痛,还会感觉肩膀脖子酸痛,部分疼痛可能转移成胃痛、牙疼等表现出来,并且伴随着头晕头疼。这主要是由于用脑过度、睡眠不足引起的,可能心梗的先兆,一定不能大意,避免生命和健康受到威胁。

  3. 胸闷胸疼
  一般胸痛胸闷发生时,休息一下后就可以缓解,但是如果不良的生活习惯并未改变,就容易让病情越来越重。

  当频繁出现胸疼胸闷的时候,说明正常的心肺功能已经受到了较大的损伤,如果此时再熬夜追剧下去的话,不仅会加重胸疼的情况,而且会增加出现心源性猝死的可能。

  连续追剧6小时 寿命缩短5年!

  偶像剧、励志剧、家庭剧层出不穷,吸引各类人群观看。在热门剧集中,人们总想知道接下来的剧情发展,就出现了长时间追剧的现象。

  《英国运动医学杂志》上的一篇研究论文则对这种生活方式敲响了警钟。研究人员指出,长时间看电视对人的寿命影响足以同吸烟等不健康生活方式相提并论,平均每天观看 6 小时的电视,会缩短近 5 年的寿命。

  长时间追剧,除了有以上所介绍的干眼症和猝死风险之外,还会对身体造成系列伤害。

  1. 记忆力下降
  追剧时通常会让大脑处于被动接收信息状态,减弱了大脑活动,从而导致记忆力下降。

  2. 慢病风险增加
  研究表明,每日追剧时间每增加1小时,得糖尿病的可能性就增加9.2%;一项欧洲研究显示,孩子每天观看电子屏幕超过2小时,2年后得高血压的风险会增加30%。

  3. 肺栓塞高发
  研究显示,与每天看电视不到2.5小时的人相比,每天看2.5-4.9小时的人增加70%的肺栓塞死亡风险;每天看电视时间多过5小时的人,其肺栓塞死亡风险是每天看电视不到2.5小时者的2.5倍。

  快医君提醒:
  熬夜追剧宜有度。当出现眼部干涩、瘙痒、胸闷胸痛等不适时,要充分休息,如症状仍未缓解,应尽快就医!(快医)
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