40岁之后,身体出现这些迹象,竟是长寿标志!你有吗?

时间:2019年06月13日 10:36:10 中财网
  我现在这个大家都知道,人随着时间的变化而变化。40岁人被称为“不惑之年”,如今的生活也是越来越好,人对健康对长寿的欲望也是也是越来越强烈。有些人就会留意身边的人,有些人发现40岁以上的人有些不同寻常的“表现”,然而,有些人就去嘲笑,殊不知这些竟然是长寿的标志,还有就是我们人也有四个阶段,不同的阶段有着不同影响,那么我们就来看看吧。

  40岁之后,身体出现这些迹象,竟是长寿标志!你有吗?

  有专家指出过我们年龄在不同的阶段里都有着不同的影响,大致的分为以下四个阶段:
  第一阶段:活跃期
  0-35岁,在这个阶段里身体在逐步的完善自己的机能,并且达到高峰,在这个阶段里身体机能是最活跃的,也是最不容易得病。

  第二阶段:下滑期
  36-45岁,我们在这个岁数的时候都已经成家立业,同时受着社会、家庭、工作上的压力,我们的身体也开始出现一些小毛病,而且在这个阶段我们及其容易养成各种不良的习惯,因此也是连续出现一些小病小痛。

  第三阶段:高危期
  46-55岁,身体机能在这个阶段会呈现出下滑的祛湿,也是免疫抵抗力最低的时候,因此可以称为疾病的高发期,如果我们一个不注意,就会落下一身的病痛,甚至威胁到生命。

  第四阶段:安全期
  56岁及以上,身体机能由波动开始趋于平稳,如果在平日的生活里多加注意,我们就可以安全的度过余生,步入这个阶段,也就是老人的开始。

  40岁之后,身体出现这些迹象,竟是长寿标志!你有吗?

  而且,专家说到高危期(46-55岁)的人一定要在平时的生活里多加注意,不然很容易就会对自己的身体健康产生不良的影响。但也有很多人在这个阶段里活的有滋有味,就像年轻时候的样子,这些人都有共同点,我们也可以把这些共同的特点,当做健康长寿的“条件”,那么就来看一下你是否有这些迹象?

  迹象一:胸小的女性
  40岁之后,身体出现这些迹象,竟是长寿标志!你有吗?

  现代审美,都认为女性S型身材是美的标志,而一些胸小的女性,却经常会遭到他人的嘲笑。但是土耳其科学家们经过研究发现了一件有趣的事情:胸小的女性比胸大的女性,颈椎的健康度较高,同时寿命也较长。看到这里,胸小的女孩们,是不是可以挺直腰板啦?

  迹象二:肺活量大
  肺活量大,说明每次呼吸时在肺部进行气体交换的量大,人体内部的氧供给就大。机体在充足的氧供应下,能更好地工作。通过肺活量预测寿命,这可是波士顿大学的科学家长达30年的研究成果。

  迹象三:心率偏慢
  每个人的心跳速度是不同的,有的人每分钟只跳六十多次,有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次,一天即是相差四万次!心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费太多力量,引起劳损,缩短寿命。心率慢,但能确保它的正常收缩和舒张活动,满足人体血管中的血液循环需求,且是长期稳定,功能健全的慢心率,则与长寿成正比。

  迹象四:腿部粗的人
  很多女性朋友都可能为自己腿粗而感到头疼,也经常会被朋友嘲笑是小粗腿,萝卜腿等等。但是美国长寿研究中的科学家们发现,腿部不叫短粗的人,他们的骨质密度更大,进入老年之后,患上关节疾病的几率很低,身体也教常人更健康!

  迹象五:心态乐观
  经常处于怡然自得的乐观状态,就会对人的生理起着良好的调节作用,可以提高大脑和整个神经系统的功能,使全身各个系统的功能活动协调一致,就能食欲好,睡眠香,精力充沛,思维敏捷,动作也轻松、灵巧。

  迹象六:傻乐的人
  什么事都不往心里去,天天傻乐的人,可能会被朋友嘲笑为没心没肺,但是就是这样的性格,却令人更长寿。科学家们研究发现,爱笑,性格乐观人,身体的免疫力会比爱生气,悲观的人强,更不容易患病。长寿也更长。

  迹象七:眉毛长的人
  有些人,眉毛比较长,甚至会垂下来,非常的影响美观。尤其是老年朋友。但是眉毛长却是长寿的标志,因为中医认为,眉是人的保寿宫,眉毛的长短反应着人们生命与健康,毛长垂,高寿无疑。

  这些迹象大家是否具有呢?有你们有具有多少个,就如有些人会笑话那么偷乐的人,觉得是不是傻了,傻乐的竟然是长寿的特征,你是否笑过哪些人呢?

  【长寿秘诀】
  1)睡得香,吃得好,活得就长
  睡得香,吃得好,活得就长,这句话会117岁的大川美佐绪在接受长寿健康的采访时,说的。各项研究都表明,睡眠对人们免疫的调节,记忆力,学习能力的提高都非常有益,对延长人们的收益起到非常重要的作用。

  2)生命在于运动
  运动使人们身体健康,如果你没有时间运动,日常做一做家务活,上班不坐车,而是选择走路,也是一种健康运动。

  3)按穴位养生
  合谷穴
  位置:合谷穴的位置在人的大拇指和食指的虎口间。

  40岁之后,身体出现这些迹象,竟是长寿标志!你有吗?

  取穴方法:一手的拇指的第一个关节横纹正对另一只手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所处就是合谷穴。

  内关穴
  位置:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

  取穴方法:在我们的手腕处有几条横纹,在紧挨着手的横纹处放上右手的食指、中指、无名指,在手臂的两条筋中间食指按下去的地方即是内关穴。

  三里穴
  位置:位于犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴外侧1横指,当胫骨前肌上。

  取穴方法:把一只手的四指,放在膝盖骨的下面,另一只手的大拇指去按压与小指的交界点即是该穴。

  按揉方法:3个穴位每秒按压一次,早晚各一次,每次按压5分钟。坐公交,没事的时候,都可以进行穴位按压。
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